“每天在电脑前坐 8 小时，最近总感觉下腹部坠胀，排尿也变得不顺畅……” 在沈阳曙光医院男科门诊，28 岁的程序员王先生说出了自己的困扰。经过检查，他被确诊为慢性前列腺炎。接诊医生表示，像王先生这样因久坐引发前列腺问题的患者，近年来在门诊中占比持续上升，这一现象也让 “久坐与前列腺炎的关联” 成为男性健康领域的热门话题。
沈阳曙光医院男科主任指出，前列腺作为男性生殖系统的重要器官，位于盆腔底部，恰好处于坐姿时的 “受力区”。当人体保持久坐状态时，盆腔部位的血液循环会明显减慢，前列腺长期受到压迫后，局部血管扩张、充血，腺体的代谢废物无法及时排出，就会为细菌滋生创造有利条件，进而诱发炎症。临床数据显示，每天久坐超过 6 小时的男性，患前列腺炎的几率比久坐少于 2 小时的人群高出 3 倍以上，尤其是长期保持固定坐姿、缺乏活动的上班族、司机、学生等群体，更是前列腺炎的高发人群。
除了血液循环不畅，久坐还会通过多种途径加重前列腺负担。一方面，久坐时人体会处于密闭、高温的环境中（如久坐沙发、紧身裤搭配久坐），会导致会阴部温度升高，而前列腺对温度较为敏感，高温环境会影响前列腺的正常生理功能，降低其抵抗力；另一方面，久坐人群往往伴随饮水不足、憋尿等习惯，尿液在膀胱内停留时间过长，容易滋生细菌，细菌逆行至前列腺部位，就可能引发感染性前列腺炎。这些因素叠加，进一步增加了前列腺炎的发病风险。
展开剩余53%面对久坐带来的健康威胁，沈阳曙光医院男科专家给出了针对性的预防建议。首先，要养成 “定时起身” 的习惯，每久坐 40-50 分钟，就应起身活动 5-10 分钟，通过散步、拉伸等简单动作，促进盆腔血液循环，缓解前列腺压迫；其次，注意调整坐姿，避免选择过软的座椅，可在座位上放置透气的软垫，减少前列腺的直接压迫；此外，保持充足饮水（每天 1500-2000 毫升）、避免憋尿，以及选择宽松透气的棉质内裤，都能有效降低前列腺炎的发病几率。
对于已经出现尿频、尿急、下腹部或会阴部隐痛等症状的男性，沈阳曙光医院男科专家提醒，应及时到正规医院就诊。医院依托先进的前列腺液检测、超声检查等技术，能快速明确病因，并根据患者病情制定个性化治疗方案，包括药物治疗、物理治疗等，帮助患者尽快缓解症状、恢复健康。同时，医院还会为患者提供长期的健康指导，帮助其调整生活习惯，预防前列腺炎复发。
男性健康是家庭幸福与社会发展的重要基础，而前列腺炎作为常见的男性疾病，不仅会影响日常生活质量，若长期拖延治疗，还可能引发性功能障碍、生育能力下降等严重问题。沈阳曙光医院男科在此呼吁，广大男性朋友应重视久坐带来的健康隐患，从调整生活习惯入手，主动预防前列腺疾病；一旦出现不适症状，切勿因害羞或忽视而延误治疗，及时寻求专业医疗帮助，才能守护自身健康，拥抱高质量生活。
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